نی نی شاهد وشهیده

باسلام  قصد دارم یکسری توصیه های که مخصوص دوران بارداری است برایتان  بنویسم ان شاء الله که مفیدومورد استفاده تان قراربگیرد به طور کلی چند اصل در دوران بارداری توصیه می شود: 1- تغذیه مناسب 2- استراحت کافی 3- داشتن آرامش روحی ومعنوی 4- انجام ورزش های مناسب 5- انجام مراقبت هاب دوران بارداری 6- شناخت علائم خطردرحاملگی ادامه دارد ... برگرفته ازکتاب ریحانه بهشتی نوشته سیما میخبر